Czy ból uzębienia może być spowodowany tym, że biorę clenbuterol czy też nie? Jeżeli tak to co zrobić aby zęby przestały boleć czy może to sprawa zbyt małej liczby magnezu, bo ostatnio jakiś tydzień nie używam magnezu znaczy nie jem MAGNEFARU B6...
[...] ćwiczyć tzn. waże około 65 kg mam 178 wzrostu 17 lat i na klate wycisne pare razy 40 kg i mam maly problem z energia poprostu nie czuje sie na silach zabardzo i nie wiem co zrobic by poprawic swoja kondycje? może muszę zacząć biegać?... myslalem o zakupie kreatyny 1250 na poczatek żeby lepiej poszło ale nie którzy mówią kupuj inni narazie na [...]
to co zrobic z owłosieniem na ciele ktore wyroslo po cyklu?Macie jakies sposoby na pozbycie sie tego? czy poprostu z czasem zaprzestaje rosnac tam gdzie nie bylo przed cyklem- wypadaja i tyle? czy tylko laser pozsotaje? lub depilacja
[...] bieganie(40-60min biegu tempo jeden kilometr w 5min10sec-5.30) i mecz na weekend Czasami jest 4xtyg trening pilkarski 3x silownia 2x bieganie i mecz na weekend I pytanie co zrobic zeby jak najszybciej sie regenerowac oprocz rozciagania i masazu na rollerze? Czesto czuje na treningu ze moje nogi i cialo jest zmeczone, nie mam takiej energii jaka [...]
witam wczoraj gralem w pilke i ustalem na karnego na bramce, obronilem prawa reka ale mnie teraz nadgarstek boli, nie jest to skrecenie ani zwichniecie bo brak opuchlizny i moge nim ruszac. bol jest jakby od sciegien. mam pytanie jak dlugo bedzie bolalo i co zrobic zeby bylo normalnie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam pytanie mialem w tygodniu mniej wiecej 3 cheat day'e (konczy mi sie redukcja i szaleje) ale po nich mam bardzo duzo wody w organizmie i pytanie do was co zrobic po takim cheat day zeby woda szybko zeszla moze mam obciac wegle albo bialko nie wiem jesli ktos by wiedzial to czekam na odpowiedz
Cześć, Mam 185, 83kg i duży obwód brzucha. Ćwiczę na siłowni i buduje masę mięśniową. I tu pojawia sie moje pytanie. Co zrobić jeśli chodzi o dietę, dostarczać zbyt malej ilości kalorii żeby redukować tkankę tłuszczową czy dostarczać ponad dziennego zapotrzebowania (np. Pijąc dodatkowo gainery) i dodatkowo ćwiczyć kardio i interwały. Zależy mi na [...]
WITAM! MAM 17LAT 183CM WZROSTU 69 KG WAGI.. I CO ZROBIC ZEBY MIEC NAJBIDNIEJ 10KG WIECEJ ALE W DOSC KROTKIM CZASIE? ALE NIE TAK ZEBYM NOSIL WAŁY TLUSZCZU ALE TAK TŁUSZCZ I MIESIEN W PROPORCJI 3/4. A JESLI KTOS BY BYŁ TAK DOBRY I ROZPISAL MI NOWA DIETE TO BYM GO KOCHAL NORMALNIE :) MAM DIETE ALE JEST OSTRO PO***ANA I JEJ NIE ZAPISUJE BO CHCE ZEBY [...]
[...] Bardzo lubię grać w siatkówkę w ataku wyskakuje na 3m,7 cm a w bloku nie pamiętam (chyba 2,80-2,90 nie jestem pewien) Gram w reprezentacji gimnazjum i idzie mi to bardzo dobrze. Wchodzą mi silne piłki z zagrywki jak i z ataku (ze środka czy ze skrzydeł) Nie wiem co zrobic po gimnazjum czy iść do SMS-u czy grac w jakimś klubie . Proszę o radę
Czesc.Mam 13 lat waze 67 kg i mam 157cm wzrostu.Chcialbym sie dowiedziec czego jesc mniej albo co zrobic zeby chociarz zrzucic 2kg w 2 tygodnie.Poniewaz jade na kolonie a tam bedziemy sie duzo kompac i nie chcialbym sie pokazywac z takim brzuchem :/ HELP!!
Witam Tydzień temu miałem mały wypadek i strasznie spuchła mi ręka, po wizycie u lekarza okazało się że stłuczona kostka śródręcza kazał smarować jakąś maścią przez 10 dni.Dzisaj mija 3 tygodnie a opuchlizna dalej nie mija, dodam tylko że wszystkie czynności mogę spokojnie wykonywać,a ból odczuwam gdy np uderzam. Czy lekarz mógł się pomylić w [...]
Witam. Jestem na cyklu kreatynowym już 2 tydzien i pojawiło się pierwsze pytanie. Po szkole często chodzimy z kolegami na szkolną siłownię(zaraz po lekcjach). Kiedy ćwicze o normalnej porze (ok 18) nie ma problemu, ale kiedy ide odrazu po lekcjach jest problem z posiłkiem przedtreningowym i Cell Pumpem. Jak mi radzicie, co zrobić? Mogę zażyć CP [...]
Witam, Ostatnio zacząłem ćwiczyć reguralnie brzuch i zawsze po treningu boli mnie tylko prawy mięsień lędźwi(może tez byc zębaty tylny dolny) Mięsień jest spięty i trochę puszcza po rozmasowaniu lub po rolowaniu. Zauważyłem także, że prawy mięsień lędźwi jest zdecydowanie większy niż lewy. Miał ktoś podobna sytuacje? Co zrobić w takim przypadku? [...]
[...] glupi temat ale .... Kupiłem wczoraj gryf łamany i za c**** nie chce mi podejsc do niego zaden ciężar . Poprostu gryf jest tak jak by troszke za ,, gruby ,, ;P doradźcie co zrobic .... próbowałem powiększac otwory w cięzarach za pomocą pilnika , lecz mozna sie przy tym zatyrac na smierc :> Jest jakis latwiejszy sposób ? Zmieniony przez - [...]
witam dzis sie dowiedzialem ze jade na rejonowe zawody w pchnieciu kula, juz w poniedzialek.. wiec mam te 4 dni.. jesli chodzi o zawody miedzy szkolne to ostatnio zajalem miejsce na pudle, jednak na rejonach juz jest jakis poziom.. oprocz trenowania pchniecia przed wyjazdem na zawody ma ktos jakis pomysl co zrobic zeby wypasc dobrze ? :)
Witam wszystkich forumowiczów. Obecnie jestem na etapie budowania masy mięsniowej. W moim rocznym planie pozostał mi ostatni etap budowania masy. Złapałem troche tłuszczu i brzuch mi urusł. Z tego powodu proszę o radę co zrobić żeby w ciąu tego miesiąca w miare możliwości zamienić ten tłuszcz w mięsnie. Nie chcę jeszcze przechodzić na redukcję i [...]
realizacja czesc mam lekki problem czekam na realizacje od poniedziałku skladalem zamowienie w niedziele i chcialem sie spytac ile bd czekal na paczke musze ja dostac do piatk bo potem jade na urlop i nie wiem co zrobic nr zamowienie 3072497 /SFD/2020/6/23/9de11d5c45da4213810c520e0ab73208.jpg
Witam, mam 29 lat 180 wzrostu i 97kg wagi. Wyglądam normalnie poza ogromną oponą z przodu - 112 cm w pasie Mam uszkodzony dysk w kręgosłupie i od roku tylko jem,śpie i jeżdżę autem. Nie moge biegać ,rower siłownia też odpada - biorę pod uwagę basen i dietę - sam basen bez biegania itp ma jakiś sens czy nie spodziewać się efektów? Piję piwo [...]
witam mam testosteron propinicum 5% ten ruski i jest tak ze jest kartonik na ktorym naklejona jest kartka na niej sa ruskie napisy i czy to podoobka i koncowki ampulek sa nie idealne i co zrobic jak klaczki sie wytracily jezeli sa to klaczki sa to takie male wloski macie jakies jakies foty to mozecie zarzucic
